Posiciones para relajar la espalda
Relaja tu espalda con las siguientes 7 posturas de Yoga y más técnicas.
A lo largo del día vamos acumulando tensión en nuestro cuerpo, especialmente en aquellos puntos donde fluye la energía vital, por ello es importante conocer nuevas posturas para relajar esa tensión del cuerpo.
El estrés, falta de movimiento, las horas pasadas al volante o frente a una computadora hacen también que los músculos de la espalda se vuelvan rígidos y no cueste relajarnos antes de dormir. Por estas razones y más es que no podemos dormir bien o tenemos un sueño tan ligero que nos despertamos muy fácilmente.
Te compartimos una serie de ejercicios rápidos que podrán mejorar tu calidad de vida,
¡Estamos seguros que tu espalda nos lo agradecerá!
Te recomendamos complementar los ejercicios con las esencias aromáticas para que entres en un ambiente de armonía y relajación.